به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
عبارات مهم : زندگی
به گزارش مهر، مطالعه تازه محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم تر می تواند موجب زیاد کردن عملکرد اجرایی مغز، یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و تحقق اهداف، و حل پرسشها و پرسشها شود.
یافته ها همچنین نشان می دهد این ارتباط یک حلقه بازخوردی هست، بدهید معناکه عملکرد اجرایی زیاد موجب می شود فرد سبک زندگی سالم تری داشته باشد و در مقابل، عملکرد اجرایی اش اصلاح می یابد.
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
محققان این مطالعه، داده های جمع آوری شده است ۴۵۵۵ فرد بزرگسال را در مطالعه ای در انگلستان مورد بررسی قرار دادند. این تیم، رابطه بین فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی را بررسی و تحلیل کردند. بعلاوه سن، جنسیت، سطح تحصیلات، میزان ثروت و بیماری شرکت کنندگان نیز مدنظر قرار گرفته شد.
طبق این مطالعه مشخص شد فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی در کنار هم عمل می کنند بدهید معناکه باعث اصلاح یکدیگر می شوند.
به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.
این مطالعه متمرکز بر رابطه فعالیت فیزیکی با عملکرد اجرایی بود ولی این احتمال وجود دارد که حلقه بازخوردی روانی مثبتی نیز با خوردن غذاهای مغذی وجود داشته باشد.
دکتر جولیا آلن، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افرادی که در سبک زندگی ارزش عوض کردن ایجاد می کنند، به عنوان مثال در فعالیت فیزیکی شرکت کرده، کمتر غذاهای فرآوری شده است خورده یا زیاد میوه و سبزیجات مصرف می کنند، می توانند به مرور وقت شاهد اصلاح عملکرد مغزی ارزش باشند و با افزاش سن، سلامت خود را حفظ کنند.»
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
واژه های کلیدی: زندگی | سلامت | فعالیت | محققان | مطالعه | عملکرد مغز | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
